Optimiere Deine Ernährung - einfach & typgerecht!

Eine Ernährungsanalyse ist eine großartige Möglichkeit, Dein aktuelles Ernährungsverhalten zu überprüfen und zu optimieren. Ein sinnvoller „Check“ – ob gleich zu Beginn Deiner Ernährungsumstellung oder für zwischendurch!

Die Ernährungsanalyse zeigt Dir ganz klar…

  • …was in Deiner Ernährung bereits gut funktioniert, 
  • … wo „Ernährungs-Fallen“ lauern (z.B. versteckte Zucker, gesättigte Fette etc…) 
  • … und hilft Dir, einen Nährstoffmangel rechtzeitig zu erkennen & vorzubeugen.

Dein Vorteil: 

Du behältst Deine eigenen Ernährungsgewohnheiten genau im Blick und wirkst Einseitigkeit beim Essen, Defiziten und Langeweile effektiv entgegen.

Gleichzeitig findest Du immer mehr zu einer Ernährungsweise, die Dir gut tut und wirklich zu Dir und Deinem Alltag passt!

Geklärt werden u.a. Fragen wie:

  • Enthält Deine tägliche Ernährung alle wichtigen Nährstoffgruppen? (besonders wichtig bei vegetarischer/ veganer Ernährung)
  • Bist Du über den Tag verteilt mit ausreichend Energie versorgt?
  • Bringt Dich Deine Ernährungsweise Deinen persönlichen Zielen näher (z.B. Gewicht ab- oder zunehmen, Muskeln aufbauen, fitter werden…)?
  • Welcher mögliche Zusammenhang besteht zwischen Deiner Ernährung und Deiner gesundheitlichen Situation?

Eine Ernährungsanalyse ist das Richtige für dich, wenn…

… Du Dich schon länger gesund ernährst und Dir unabhängiges, fachliches Feedback wünschst,

… unsicher bist, ob Du alle wichtigen Nährstoffe zu dir nimmst,

… gerade erst mit vegetarischer/ veganer Ernährung startest,

… noch ganz am Anfang Deiner Ernährungsumstellung bist, Deine Ernährung auf eigene Faust umstellst und Dich dabei ein Stück professionell begleiten lassen möchtest,  

… Dein Wohlfühlgewicht auf gesunde Weise erreichen willst

… sportlich aktiv bist.

Ablauf: 

Eine Ernährungsanalyse ist vom Umfang her deutlich kompakter als eine umfassende Gesundheitsberatung und geht weniger in die Tiefe.
 
Sie ist für Dich ganz bequem & komplett online möglich: 
 
  • Zum Start erhältst Du per Mail einen Fragebogen zu Deinen aktuellen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Ebenso bekommst Du ein leicht verständliches Ernährungstagebuch, in dem Du 1 Woche Deiner Ernährung dokumentierst.
  • Diese Unterlagen sendest du mir zur Auswertung zurück. 
  • Anschließend vereinbaren wir einen Online-Beratungstermin, um zu besprechen, welche ganzheitlichen Ernährungs- und Lifestyle-Veränderungen sinnvoll für dich sein können.
 

Das Ergebnis:

Du weißt, wo Du aktuell stehst und wie Du mit kleinen Veränderungen selbstständig zu mehr Gesundheit & Wohlbefinden beitragen kannst.  

Kosten: 

Die Kosten für eine komplette Ernährungsanalyse (inkl. aller Unterlagen und Coaching per Videochat) betragen 89,00 Euro,

 

Bei Bedarf stehe ich Dir selbstverständlich mit weiterer Beratung zur Seite.

Gerne entwerfe ich Dir hierzu ein individuelles Angebot!

Bitte beachte:

Eine Ernährungsanalyse ist kein Ersatz für ärztliche Untersuchung, Behandlung oder Therapie. Sie kann einzig und allein Anhaltspunkte zur aktuellen Ernährungssituation liefern. Für die Ermittlung konkreter, medizinischer Werte (Blutwerte etc.) ist stets ein Arzt zu konsultieren.

Generell sind alle Empfehlungen auf eigene Verantwortung durchzuführen. Als Gesundheitsberaterin übernehme ich dafür keine Haftung

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