"Nahrung ist Leben. Nahrung ist Liebe."

  • Du möchtest Dich gesünder ernähren?
  • Du hast genug von Diäten, die nicht funktionieren?
  • Du willst abnehmen, zunehmen oder Dich fitter fühlen?
  • Du willst lernen, gesund zu kochen?
  • Du suchst Tipps & Tricks für gesunde Ernährung im Alltag?

Dann bist Du bei mir genau richtig!

Die Ernährung spielt in meiner ganzheitlichen Gesundheitsberatung eine zentrale Rolle. Denn das, was wir essen, steht in direktem Zusammenhang mit Gesundheit und Wohlbefinden. 

Was bedeutet „gesunde Ernährung“ eigentlich genau?

Aus ganzheitlicher Sicht ist eine Ernährung dann besonders gesund, wenn sie den Organismus mit allem versorgt, was er braucht, um gesund, fit und glücklich zu bleiben. Sie sollte alle wichtigen Nährstoffe liefern, zu unseren individuellen Bedürfnissen passen, uns gut bekommen und natürlich schmecken. Denn Essen ist nicht nur pure Nahrungsaufnahme, sondern auch Genuss! 

Krank durch falsche Ernährung

Die heute übliche, hochverarbeitete Kost verfehlt dieses Ziel jedoch häufig. Sie setzt sich zu einem großen Teil aus Industriezucker, Weißmehl, minderwertigen Fetten und Fertigprodukten voller Zusatzstoffe zusammen. Dies erhöht das Risiko für ernährungsbedingte Zivilisationskrankheiten  (koronare Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, Rheuma, Allergien…) massiv. Ebenso können Antriebsschwäche, Leistungsabfall und frustrierende Diäten die Folgen falscher Ernährung sein. Doch es geht auch anders!

Vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung als Schlüssel zu Gesundheit, Wohlbefinden & Wunschgewicht

Die moderne Ernährungswissenschaft zeigt heute immer deutlicher die vielen Vorteile einer vollwertigen, überwiegend pflanzlichen Ernährungsweise auf. Sie ist nicht nur aus gesundheitlicher Sicht, sondern auch aus Gründen des Tier- und Umweltschutzes sowie der Nachhaligkeit eine gute, zukunftsorientierte Entscheidung. 

Durch die Umstellung auf eine ausgewogene, pflanzenbasierte Vollwertkost kannst auch Du nicht nur mit Leichtigkeit und Genuss Dein Idealgewicht erreichen, sondern auch selbst bereits sehr viel dafür tun,  Krankheiten vorzubeugen oder aber ihren Heilungsverlauf positiv zu beeinflussen! 

So unterstütze ich Dich:

Gerne erkläre ich Dir im Rahmen einer Gesundheitsberatung alle wichtigen Grundlagen einer gesunden, vollwertigen Ernährung in Theorie & Praxis. Statt mit kurzfristigen Diäten helfe ich Dir, Stück für Stück auf eine genussvolle und gesundheitsfördernde Kost umzustellen, die du im Alltag dauerhaft umsetzen kannst.

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